Sauna parowa – jak zrobić ją krok po kroku? Praktyczny poradnik

Sauna parowa – jak zrobić ją krok po kroku? Praktyczny poradnik od Golden Saunas

Zastanawiasz się, jak zrobić saunę parową w domu lub ogrodzie? Zobacz kompletny poradnik od Golden Saunas – producenta łaźni parowych i saun na wymiar.

Marzysz o własnej saunie parowej? Sprawdź, jak ją zrobić!

Sauna parowa, znana również jako łaźnia rzymska, to idealne rozwiązanie dla osób, które cenią łagodne ciepło i intensywne nawilżenie powietrza. W odróżnieniu od klasycznej sauny fińskiej, sauna parowa oferuje temperatury w zakresie 40–55°C przy wilgotności 100%, co sprawia, że jest delikatniejsza dla organizmu, a jednocześnie niezwykle skuteczna w relaksacji i oczyszczaniu skóry.

Ale jak zrobić taką saunę parową samodzielnie lub z pomocą profesjonalistów? W tym artykule podpowiadamy krok po kroku, jak ją zaprojektować, z jakich materiałów korzystać oraz na co zwrócić uwagę przy budowie.

# Dlaczego warto mieć saunę parową w domu?

Poprawa kondycji skóry – para otwiera pory, oczyszcza i nawilża
Wzmocnienie odporności – naprzemienne ciepło i chłód hartują organizm
Ulga dla dróg oddechowych – idealna przy przeziębieniach i alergiach
Redukcja stresu i napięcia mięśniowego
Możliwość korzystania codziennie – bez wychodzenia z domu

# Sauna parowa – jak zrobić ją samodzielnie lub z pomocą producenta?

1. Wybór miejsca

Najczęściej wybierane lokalizacje to:

łazienka (przekształcona kabina prysznicowa)
osobne pomieszczenie typu spa
piwnica lub strefa wellness przy sypialni
zabudowa tarasowa lub ogród

Ważne: pomieszczenie musi być dobrze izolowane i przygotowane na dużą wilgotność!

2. Projekt i wymiary sauny parowej

Standardowe wymiary to:

dla 1–2 osób: ok. 120 × 140 cm
dla 3–4 osób: od 160 × 190 cm

Golden Saunas przygotowuje projekt 3D dopasowany indywidualnie, z uwzględnieniem układu, wentylacji i oświetlenia.

3. Materiały i wykończenie wnętrza

Podstawowe elementy potrzebne do budowy sauny parowej:

Płyty budowlane do zabudowy:

JACKOBOARD, Wedi, XPS – odporne na wilgoć i temperaturę
łatwe w cięciu i formowaniu kształtów siedzisk, łuków i sufitów kopułkowych

Okładzina:

Płytki ceramiczne, duże formaty, spieki
Mozaika szklana lub kamienna

Kleje i fugi:

Kleje wysokoelastyczne (klasa S1/S2)
Fugi epoksydowe – odporne na wodę, grzyby i pleśń

Oświetlenie:

Taśmy LED pod siedziskami
Oświetlenie światłowodowe w suficie
Sterowanie kolorami RGB lub białe, ciepłe światło relaksacyjne

Drzwi i przeszklenia:

Przeszklenie frontu lub drzwi z szybą
Futryna aluminiowa anodowana
Uszczelki silikonowe odporne na parę

4. Generator pary – serce sauny parowej

Generator pary musi być odpowiednio dobrany do wielkości kabiny:

4–6 kW – dla mniejszych pomieszczeń
9–12 kW – dla większych kabin

Najlepiej, gdy ma:

cyfrowy panel sterowania
timer i czujniki temperatury
funkcję aromaterapii i automatycznego czyszczenia

Golden Saunas pomaga dobrać idealny model generatora do Twojej przestrzeni i potrzeb.

5. Wentylacja i odprowadzanie wody

W saunie parowej musi być:

skuteczna wentylacja (najlepiej mechaniczna)
odwodnienie liniowe lub odpływ podłogowy
nachylenie posadzki (ok. 2% w kierunku odpływu)

# Ile kosztuje budowa sauny parowej?

Szacunkowe koszty realizacji sauny parowej:

Typ realizacji

Koszt orientacyjny netto

Mała kabina parowa 1–2 osoby

od 30 000 zł

Łaźnia parowa na wymiar

od 45 000 zł

Ekskluzywne SPA (sauna + jacuzzi)

od 150 000 zł

Koszt stanu surowego / m²

ok. 7 500 zł netto/m²

Każdy projekt wyceniamy indywidualnie – w zależności od układu, wyposażenia i oczekiwań Klienta.

# Czy warto wykonać saunę parową samodzielnie?

Można – ale trzeba się liczyć z:

dużą precyzją prac budowlanych (izolacja, uszczelnienie)
koniecznością zakupu odpowiedniego sprzętu (generator, okucia, profile)
ryzykiem błędów, które mogą doprowadzić do powstawania pleśni lub uszkodzenia elementów

Dlatego większość naszych Klientów decyduje się na kompleksową usługę z montażem.

Podsumowanie: Jak zrobić saunę parową? – FAQ

📌 Czy potrzebuję pozwolenia?
W domach jednorodzinnych – nie. W mieszkaniach warto sprawdzić regulamin wspólnoty.

📌 Czy mogę korzystać z sauny parowej codziennie?
Tak – to łagodna forma saunowania, idealna do regularnych rytuałów wellness.

📌 Jak długo trwa budowa?
Od 2 do 5 tygodni – w zależności od stopnia skomplikowania i wykończenia.

Zamów saunę parową z montażem – Golden Saunas

Jeśli chcesz mieć własną łaźnię parową, skontaktuj się z nami – przygotujemy indywidualny projekt, zadbamy o każdy szczegół i zamontujemy wszystko u Ciebie.